中醫對“毒”的認識源遠流長。中醫所謂人體的毒，其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中，中醫積累了豐富的排毒保健經驗，值得繼承、發揚和推廣。總而言之，女性排毒通常只需要保持大便、排尿和汗腺三種。
瀉火通便排毒法:
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺、大便祕結、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。
代表方藥:防風通聖丸。因爲效果全面，既能治病，也能保健，所以俗語說有病沒病，防風通聖。
生活中大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辣的食物。
利尿除溼排毒法:
平素喜歡濃厚的味道，容易溼濁，溼內停止，痰飲漸生，日久成毒。表現爲面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。
代表方：爲澤瀉湯（澤瀉、白朮）。古書中有記載“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
出汗排毒法:
早在夏、商、周時代，我們的先人就有沐浴、浴，即洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，之後溫泉沐浴盛行，本質上在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液循環，出汗排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治法，也曾提出過開鬼門汗流浹背的排毒構想。
飲食排毒法:
現代中醫認爲，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是消除體內毒素的有效方法，如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱，熟食性溫暖可以補充中氣，味道甜美
蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進入人體，血液呈鹼性，溶解細胞中積存的毒素，排出體外。
