1、一日三餐怎麼吃
早餐很簡單
吃水果和飲料，而且隨時起牀，她都會堅持這種吃法，餓的時候什麼也吃不了。
午餐以蔬菜爲主
而且必須是中式煮法，只用植物油。劉嘉玲也喜歡混合沙拉吃。
晚餐和
晚餐也很簡單，分量多，以蔬菜爲中心，追加肉類。肉類中白肉多，如魚、雞，有時吃菜和飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜爲主搭配一種即可。
劉嘉玲說每頓飯不要吃太多，八成是最好的養生之路。同時，在休息前4小時切勿進食。因爲人的食物消化過程需要4小時。
2、蔬菜水果美容
劉嘉玲說:蔬菜水果美容非常方便，需要水果盤、各種水果、水果刀、攪拌機。調整這些天然美容品後，立即使用，塗在皮膚上。因爲新鮮水果中含有的營養素暴露在空氣中很快就會失去作用。
3、面膜清潔效果好
清潔臉後塗面膜效果好，稍微用熱蒸一下就好。因爲有助於皮膚充分吸收營養。塗抹時不要進入眼睛，塗抹約10分鐘後用溫水沖走。
乾性皮膚:壓碎4個新鮮冷凍的杏仁，攪拌茶匙橄欖油。
混合性皮膚:牛油果一半，蛋白質兩隻，蜂蜜湯匙攪拌成醬狀。
老化或敏感的皮膚:香蕉被壓成泥，攪拌湯匙牛奶和被壓碎的杏仁和蜂蜜。
