現在已經進入立春季節了，但是很多地方天氣還是比較寒冷的，所以在這個季節換季的時候，大家一定要注意做好保健工作，平時也要注意保暖，那麼立春我們應該怎麼養生呢？下一位編輯向大家支持，三個妙計讓你安然度過立春，快點理解吧。
立春養生
立春季節陽氣漸生。陰寒未盡，處於陰退陽長、寒冷熱的轉折期，是從寒冷變暖的時候了。春季氣候變化劇烈，溫差幅度大。由於從冬人春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱，流行性傳染病又較多，稍不注意就有可能被感染，特別是免疫力低下人羣。因此，在日常生活中要注意預防。
一、立春養生起居宜忌
立春後一段時間，天氣溫暖寒冷，氣候變化仍然很大。此時，隨着春天的到來，人體開始鬆弛，對寒邪的抵抗力減弱，初春季節不能早點減少棉衣，年老體弱的人應該特別注意，不能突然減少。
春捂秋凍是民間的保健諺語，冬三月草木凋零，凍蟲伏，人體新陳代謝相應緩慢，抵抗力下降，容易生病，陽也容易損傷，容易受風寒，容易發生宿病。此時出汗的話，請馬上擦拭，不要打開胸部吹風。春天適當按住，可以減少疾病，特別是常見呼吸系統傳染病的發生。
爲了避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要根據氣候的變化增減衣服，第二要經常打開窗戶，使室內空氣流通，保持空氣清新，第三要注意休息和鍛鍊，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要順其自然，早睡早起，適當增加戶外活動，讓身體的冬藏狀態開始適應春天的到來，讓自己的精神情緒適應大自然，力求身心和諧，精力充沛。
二、立春養生重點保護肝臟
根據自然界屬性，春屬木，與肝臟相對應，中醫認爲肝臟的主要情況，因此立春養生主要保護肝臟，調節心情，保持心情舒暢，防止肝火上升。
心情舒暢，有利於防止肝火上升，陽光生長。爲了防止憤怒，免憂鬱，心胸開闊，樂觀上升，保持心情平靜的好心情，有助於疏忽肝臟的理氣。中醫認爲，春天要特別注意保養肝臟，適應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點。
三、立春養生5字訣
衣：立春過後還得捂
雖然立春意味着春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，至少需要10天~15天的過渡時間。過早脫下冬裝換上春裝，在寒冷和炎熱的氣溫變化中，由於不習慣而變冷，容易引起感冒、氣管炎、關節炎等疾病。所以立春後最短也要按10~15天。
早春季節，應事先了解氣溫變化，適當增減衣物。
食：立春之後多吃辛溫食物
立春養肝，宜多吃辛溫發散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味;還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
立春後不要吃辣火鍋。羊肉、狗肉、辣和油炸食物都不要吃。因爲這些食物可能會消耗陽光，引起火災。
居住:打開窗戶保持空氣清新
初春的天氣剛從寒冷變暖，各種疾病的細菌、病毒繁殖，爲了避免春天各種疾病的發生，預防措施是必不可少的。在家庭生活中，要經常打開窗戶，使室內空氣流通，保持空氣清新。上午8點左右，一般氣溫低，空氣質量好，是打開窗戶換氣的好時機。另外，居室至少要在午睡後和晚睡前打開窗戶換氣。
行:多去郊外行走
立春後，多去郊外行走，呼吸新鮮空氣，調節身情。
防止:防止躁動，重視心理保健
春天是人體肝陽旺盛的時候，心情容易焦躁，每年春天開始後，心理疾病患者增加，多爲焦慮症、躁動症等疾病。
