一、乳房:做女性挺好
乳房給女性帶來做女性好的幸福時，乳房本身陷入了各種各樣的危險。目前，乳腺癌已取代宮頸癌，成爲危害我國婦女健康和生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，與女性老化密切相關。人工流產會增加乳腺癌的概率，甚至過多的蕾絲和尼龍材質的胸部也有可能引起泌乳障礙。
提示:按摩自我調查是必不可少的。專家提醒，過了30歲，每個女性都應該學會自己檢查乳腺。例如，洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房，觸摸時用力不要太大，按順時針方向按順序進行，最後是乳房的中央部分，發現硬塊和異常的地方，馬上去乳房專業檢查，請醫生幫助最終判斷。
二、腰:減輕負擔很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易受到腰腿疼痛的困擾。可以說，女人一生都在和腰痛鬥爭。女性10多歲來月經後，支撐脊柱的肌肉很難再生長，腰部容易疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成後背彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕後，體重增加，姿勢不好，腰痛。產後盆骨關節韌帶鬆弛，也會造成長期腰痛。女性絕經期以後骨質疏鬆，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
小貼士：避免久坐加強腰部鍛鍊。女性可以做腰部鍛鍊，倒行、瑜伽、慢跑等可以鍛鍊腰部肌肉，同時扭腰，睡覺前可以在牀上做燕子飛行。對於長時間坐着的上班族來說，每天每隔一段時間進行胸部擴張運動，向後仰腰、向上牽引等。
