夏日將至，一些打着“排毒、減肥”旗號的產品又吸引了不少急着要減肥和排毒的年輕男女。對此，有專家表示，竹炭食品的效果並沒有那麼神奇，吃多了還可能傷害腸胃。
竹炭食品究竟有多火？讓我們看看這個銷售量。昨天，記者在淘寶網上搜索了近3000件產品，包括竹炭花生、竹炭麪包、竹炭餅乾等多種食品。其中最受歡迎的是竹炭花生，只有竹炭花生有6500件以上。其中最受歡迎的網店，銷售218g竹炭花生，售價9.9元。3月末商品陳列後，累計銷售額突破5萬，近一個月的銷售額也突破1萬。
專家懷疑竹炭吃得太多容易傷胃腸
竹炭食品真的能排毒養顏嗎？福建農林大學食品科學院的何老師說，業者宣傳的排毒養顏效果其實只是噱頭，竹炭實際上不能被人體吸收，血液不能到達身體的其他組織，排毒效果不能說。
高級營養講師黃泰和也表示，竹炭表面有很多微孔，使得竹炭確實有較好的吸附能力和淨化能力，用於裝飾家居、淨化空氣或許有一定效果。但食用的竹炭粉經過細緻碾磨吸附能力已經非常有限了，加上不能吸收，其實體內的“垃圾”並不會被竹炭吸附而排出。另外，竹炭不易消化，吃多了容易傷胃腸。
注意空氣差也會使身體有毒！淨體排毒手牌
春末初夏是空氣中有毒物質最多的季節，身體已經無法控制地吸入粉塵、金屬微粒、工業廢物等有害物質。如果不及時排毒，這些吸入的毒素會通過肺部和血液運輸到全身，影響我們的顏色和皮膚。因此，在春天的最後一天，我們必須做好排毒工作，以便美麗地迎接夏天。
1、咳嗽排毒
自然界中的粉塵、金屬微粒和廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺部，傷害肺部，通過血液循環株連全身。積極咳嗽可以清理肺部。
每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深呼吸時慢慢擡起雙臂，呼吸時從嘴、鼻子流出，咳出痰液，重複10次，每次完成後多次正常呼吸，防止過度通風。
2、快速排毒
如果你是上班族，沒有時間去健身房，走路時加快速度，儘量大地擺動和伸展胳膊，這是最簡單方便的排毒運動。
可刺激淋巴，降低膽固醇和高血壓。快走也有助於防止便祕，運動後大量出汗是排毒皮膚的最佳方法。
3、跳躍排毒
淋巴系統可以收集、篩選全身毒素，運輸到淋巴結，通過血液從某個排毒器官排出到體外。彈跳刺激淋巴系統排毒，放鬆緊張感，降低膽固醇，改善循環和呼吸，驅除人體致命蜂窩組織炎。那麼，買跳繩一起運動吧！
4、練習瑜伽排毒
瑜伽是最好的排毒運動，有助於血液循環，潤滑關節，通過將壓力施加到身體的各個器官和肌肉上，內外調節身體，開展排毒行動。
5、排毒減肥操作
動作1:身體側面伸長
雙腳打開肩寬站立，吸氣，手臂擡起頭，一邊抓住另一邊。呼氣，身體逐漸向抓住的一側傾斜。另一邊也做同樣的動作。
動作二：上半身拉伸
雙腳打開肩寬站好，吸氣，兩臂向前伸直，一邊手緊緊抓住另一邊。然後慢慢呼氣，把被抓住的手壓在一邊，完全伸直。對方也做同樣的動作。
Tip:上半身從背到肋下直線！這樣，整個上半身受到刺激，血液循環活躍。做這個動作的時候手要抓緊，手臂要完全伸直。
動作三：放鬆肩胛骨
肩部放鬆站立或坐在椅子上，一側手臂擡到肩高，向前伸直後，手掌向上彎曲肘部，另一側手固定肘部，彎曲臂旋轉腕部。對方也做同樣的動作。
Tip:擴大肩胛骨活動效果！胳膊肘被固定後轉動手腕的話，能夠放鬆血液循環不順暢的肩胛骨，連緊張也一併消除了。
動作四：刺激下腹
坐在椅子上，椅子的高度剛好能使膝蓋彎曲形成直角，背挺直，一隻腳放到另一邊膝蓋上。接着，左手抓住腳，右手抓住右膝，慢慢深呼吸，上身下彎。進一步呼吸，上半身逐漸筆直。換一條腿，對方也做同樣的動作。
4種夏季減肥水果熱量低，加速排毒
1、蘋果熱量:52大卡(每100克)
每天蘋果一粒，醫生away這個發黴的句子，還是老掉牙再強調一次。綠色減肥食品蘋果當然優先，蘋果不僅熱量極低，而且隨處可買，價格便宜。蘋果中含有大量維生素和蘋果酸可以促進體內脂肪分解。它有豐富的果膠，可以加快排毒效果，降低卡路里的吸收。蘋果皮被美國的預防雜誌列爲天然護膚品之一。尤滋妹聽到專家的指出，飯前吃帶皮的蘋果，喝蘋果的水，水膨脹蘋果的果膠，減少食量，有助於快速瘦身！
2、西紅柿熱量:16大卡(每100克)
俗話說西紅柿變紅，醫生的臉變綠了。沒辦法，西紅柿有這個不可思議的力量。西紅柿不僅含有無盡的維生素和礦物質，還含有很多西紅柿紅素，西紅柿紅素具有抗氧化劑功能，和我漂流拳的效果一樣！西紅柿含有多種維生素和果膠等食物纖維，不僅有飽腹感，還吸附腸內多餘的脂肪，幫助排泄！日本西紅柿研究家提出了《西紅柿夜間減肥法》，每天晚上吃西紅柿，生西紅柿，晚飯加西紅柿，喝西紅柿汁，不僅瘦，而且皮膚柔軟，青春痘ALLOUT晚上吃蕃茄，這些營養會使人體在睡眠時增加成長激素的分泌，基礎代謝率會跟着提高，體脂肪與體重於是下降，遠離老化，皮膚也恢復彈性。
3、悉尼熱量:41大卡(每100克)
說到悉尼，最常聽到的是悉尼酵素，悉尼酵素是世界上減量和降低膽固醇的最佳原料。人們經常聽到菠蘿非常有利，所以不要空腹吃，以免傷害胃。因爲菠蘿的蛋白分解酶相當強，所以吃太多肉，不要吃菠蘿來分解蛋白質，也可以促進胃腸蠕動，幫助排便。此外，切菠蘿時，不要扔掉菠蘿皮。菠蘿皮可以洗乾淨，加水煮沸，成爲菠蘿水。薄菠蘿味菠蘿水有天然甜味和酶，健康美味。
4、奇異果熱量:56大卡(每100克)
系《金美國營養學期刊》從營養成分和熱量的比例中計算食物的營養密度，水果營養密度排名第一的是金奇異果。奇異的含有豐富的飲食纖維，豐富的果膠成分促進胃腸蠕動，預防便祕，排除體內毒素，有助於保持平靜的體型。前陣子熱的減肥法不是用奇怪的果皮吃的減肥法，這個編輯不能告訴我，奇怪的果實中含有30種以上的維生素和礦物質，相信不吃皮，應該是營養滿分。
