肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃吸收的有毒物質，肝臟通過排毒程序成爲無毒物質，膽汁和尿液排出體外，肝臟長期超負荷工作，身體毒素過多不能立即排出，直接反映在人的皮膚上春天如何排毒肝臟？
春季養肝排毒要調理脾胃
飲食也要以平爲期，保持寒熱平衡，根據個人體質情況飲食組合，吃韭菜、大蒜等助陽物時，最好配合滋陰食物。
所謂肝木克脾土，肝氣旺盛也會傷害脾臟，所以應該多吃棗、山藥、菠菜、荊菜、雞肉、雞肝等酸味食物。
春天是掃除季節，身體也需要大掃除，多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、禁菸等都是不錯的選擇，此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
春季養肝排毒要怡情養神
春天要適當運動，《素問·至真要大論》曰:“謹察陰陽所在而調之，以平爲期。人體應根據不同時期的陰陽情況，使內在運動與外在運動一致，即使臟腑、血氣、精氣的生理運動與頭腦、體力和體育運動的銷售關係平衡。
春天可以踏青玩耍，散步慢，也可以做中醫傳統的八段錦、五鳥戲等，不僅可以享受身心，還可以發揮一定的運動作用，一舉兩得。
春季養肝排毒要排便通暢
胃腸內消化吸收的食物，必須通過門靜脈運輸到肝臟加工，許多食物和藥物在腸內腐爛、發酵產生有毒物質，便祕加重肝臟負擔，保障便利是肝臟排毒的首要任務
春季養肝排毒要適當運動
整個寒冷的冬天，人的身體似乎蜷縮着，春天最適合的是伸展運動，喚醒身體，年輕人做瑜伽，老人練習氣功。
溫暖提示:肝臟不好的人平時不要太累，按時休息，按時飲食，堅持適當運動，增強體質，肝臟逐漸恢復正常。當然，如果身體非常不舒服的話，就去醫院檢查。結果，病情嚴重，光靠飲食療法就不能完全痊癒。
