黃褐斑是困擾很多愛美女性的皮膚問題,對女性的容貌產生了很大的負面影響。任何皮膚問題都比治療好,女性日常生活中如何預防黃褐斑是很多人感興趣的問題。
1、不要長時間暴露在陽光下,外出時戴上遮陽帽或傘,外出時可以在暴露部塗上氧化鈦或氨苯甲酸霜。
2、如果懷疑黃褐斑是由某種藥物和化妝品引起的,應停止使用,觀察黃褐斑是否惡化,最好找到黃褐斑引起的具體成分,以後不要使用含有該成分的藥物和化妝品。
3、多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品):芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、蓮藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。
4、少吃辛辣等刺激性食物,如咖啡、可可、大蒜、桂皮、辣椒、青椒等。
5、爲了美麗,必須少喝酒。
6、保持精神愉快,多運動(運動食品),但要注意勞動和休息的結合。
7、積極治療慢性肝腎病、糾正月經不調、調節內分泌功能障礙等。
8、女性可以停止口服避孕藥,改變其他避孕方式,可能會取得意想不到的效果。