現在的白領女性處於高壓鍋的狀態，工作壓力大，交往多，休息時間少，身體長期處於亞健康的狀態，容易發生各種各樣的疾病，但是很多女性忙於工作，但是沒有注意到身體發出的信號，以下的信號是女性
女性壓力過大身體發出的警報:
週末頭痛。華盛頓大學頭痛治療中心主任託德·施衛特指出，壓力突然減輕易誘發偏頭痛，週末應儘量保持平日生活習慣。
生理日腹痛。哈佛大學的研究表明，壓力大的女性生理日嚴重腹痛的概率會加倍。
下巴痠痛。據美國牙醫協會的醫生介紹，醒來後臉頰和下巴的疼痛大多是磨牙的結果，壓力會增加人的磨牙次數。
喜歡甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞。美國研究人員與更年期前後的女性相比，發現巧克力的喜好度與雌激素無關，與壓力密切相關。
怪夢連連。拉什大學醫學中心心理學教授羅莎琳·卡特萊特指出，壓力過大會會醒來，做噩夢。睡前不喝含咖啡因和酒精的飲料可以預防噩夢。
皮膚瘙癢。壓力刺激神經元可以產生癢感。日本一項超過2000人的調查顯示，患有長期瘙癢症的人多數承受着較大壓力。專家表示，固執瘙癢會引起壓力，但焦慮和緊張也有可能惡化皮膚病。
壓力有時也是動力，如果不讓壓力壓倒身心，今天的編輯向女性朋友推薦5個減壓祕籍。
女性減壓的祕籍1:不要對自己過於苛刻和及時享受也是一件美事
女性天生的完美主義心理，在不知不覺中容易對自己過於苛刻。
例如，雖然在減肥，但是下午喝茶的時候不能忍受吃奶酪蛋糕，所以開始自責。
事實上，你根本不需要爲這次的小放縱感到壓力。只要你第二天能繼續減肥，你的減肥計劃就不會失敗，你就不必感到沮喪。
女性減壓祕籍2:設定浪費時間，讓頭空出
把每天晚飯後的時間設定爲浪費時間，做你想做的事，什麼都不做，把這個時間充分浪費。
女性減壓祕籍3:停止抱怨就會想到美好的事情
立即停止抱怨，心理專家說，女性像別人抱怨自己的痛苦一樣，實際上對自己也有不好的心理暗示，不僅不能減輕壓力，還會增加壓力。
如果想從別人那裏得到自己的建議，不是抱怨，而是客觀的談話，不要使用負能量的詞語。
女性減壓祕籍4:偶爾享受美麗的全身Spa
與男性相比，女性的皮膚敏感，受到溫柔的撫摸，刺激人體內分泌快樂的荷爾蒙，消除壓力，提高心情。特別是背部和胳膊外側的皮膚最敏感哦
女性減壓祕籍5:改變房間佈局丟失不必要的東西
尋找週末，改變房子佈局，調整傢俱的位置，更換壁紙和沙發，只要更換新的窗簾，女性就能放鬆身心。
心理專家說，這是因爲家是女人心中的最終依靠，所以一個煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。
而且，如果能在改變房間佈局的同時，清理掉家中長期閒置不用的物件，比如舊衣服、舊雜誌等，就會如同情理掉了心中的那些壓力元素，有意想不到的減壓功效。特別是那些看了會讓你傷心的前任物件。
