進入立夏就是初夏時間了，這個時候天氣變得炎熱，大家也都換了夏裝，但這個時候還是季節交替的時候，養生要注意避開一些誤區，下面我們來看看初夏養生四大不健康行爲。
空腹喝茶
喝茶是很多家庭的優良傳統，但是大量喝茶，特別是空腹喝茶，容易引起人體陽氣的消耗。如果是喜歡鹹的人的話，鹹的味道會把茶帶到腎臟裏，消除焦腎陽，容易得到手腳疼痛的癱瘓證和下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等疾病。因此，夏天喝茶最好在飯後喝2~3杯，有飢餓感的話馬上停止喝。
冷水洗澡
冷水洗澡是很多青中年男性最喜歡的消暑方式，但夏天炎熱，人的汗孔肌肉泄漏。我們打個小比喻，把汗孔比作門，夏天打開門，寒冷、風邪、溼邪容易從門入侵，侵入人體，引起陽光暗淡的損傷，可見的疾病是手腳冷，小腿肌肉轉動，眼睛不清楚，原因不明的熱證同時，即使用熱水洗澡，也要注意洗完澡後避風，尤其是對孩子來說。
夜臥貪婪
晚上睡覺不能整夜打開空調。否則，容易引起傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷很嚴重。對於孩子來說，睡覺後不要感冒。否則，容易患手腳痙攣、口不開、風癱等疾病。但是，夏天這麼熱，絕對拒絕開空調也是不現實的。①不要吹，要保護腹部、頭部、腳底。②風力一般以微風爲宜，特別是對孩子來說，不要太急。③吹風的時間需要節制，感覺不那麼熱，可以適當調整風速。
夜食冷
夏夜短，年齡稍長的人或體質稍弱的人，腹部冷，難以消化飲食。生菜、瓜類等冷食，晚上不應該吃。另外，晚上不要吃肉、面、粘稠的東西。不那樣的話，會發生腹脹等症狀。
