夏天的到來使許多女性朋友更加困惑，因爲防曬霜不好會導致許多人的面部症狀。許多女性朋友在皮膚問題後會更痛苦，所以每個人都想掌握一些快速使皮膚變白的方法。那個夏天曬黑後，怎麼快速美白？
如何快速美白？
一、曬後美白的食物
很多水果對身體有很多好處，有美白、減肥、保健、保溼、治療等效果。在曬黑以後一定要及時的做好抑制黑色素的工作，我們必須充分了解水果的功效，利用水果幫助我們的皮膚進行護理。
1、美白水果
1）獼猴桃
獼猴桃的另一個名字叫奇異果，營養成分含量非常的搞。另外獼猴桃還含有大量礦物質，苯丙氨酸、纈氨酸等十幾種氨基酸以及鉀、鈣、硒、鋅。其中維生素C含量最高，比蘋果高十幾倍以上。橙色水果被稱爲維生素c的王冠和水果之王。因此，獼猴桃具有美白、去皺、抗衰老的功效。曬後可多吃獼猴桃，幫助美白。
2)橙色、紅色水果
橙色和紅色富含非常豐富的胡蘿蔔素和維生素c。生活中比較常見的水果有番茄、芒果、木瓜、橘子、番石榴、草莓，這些都是最好的防曬食品。皮膚科醫生建議每天攝取2~3個高維生素c，有效防止黑色素的生長，消除斑點和美白皮膚的影響。
2、美白茶飲:
1)枸杞茶飲
枸杞被稱爲最好的養生食品。具有非常有效的補腎壯陽、增強自身免疫力、有效抗疲勞、迅速抗衰老、改善自身體質的作用。對生殖系統也有很好的保護作用，可以有效地美容養顏，滋潤肌膚。
方法：選取適當的枸杞乾和新鮮的枸杞，比例大概是（1：2），將它們一起放到鍋裏進行水煮，煮到水開了之後，再煮15分鐘左右就可以了。在暴曬以後適當的喝一些枸杞茶，可以很好的淡斑。
2)綠豆茶飲料
材料:適當的蜂蜜、菊花、綠豆和檸檬。綠豆洗淨浸泡3小時左右，高壓煮沸30分鐘後，將綠豆製成綠豆沙。用水煮菊花（菊花渣去掉，僅要菊花水），檸檬（去掉檸檬皮）用榨汁機榨汁，綠豆、檸檬汁、菊花、水和蜂蜜可以攪拌在一起，有解毒、美白的作用，堅持飲用會使皮膚變得越來越白，我們就不再害怕曬傷。
