實際上，無意識的行爲可能會影響乳房的健康，引起疾病。因此，如果女性想讓乳房健康美觀，不僅要注意內衣的選擇和正確的穿着方法，還要注意生活的小習慣。下面，小編提醒各位女性朋友，爲了你的乳房的健康遠離這7種行爲。
1、常吃高熱量食物導致乳房脂肪瘤
巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。
它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀爲圓形或不規則的分葉狀，邊緣清晰柔軟，不易發生惡變。主要治療方法需要手術，要徹底調查是否殘留，以免復發。
2、香菸、尼古丁、酒精導致乳腺癌
再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香菸、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
3、雌激素引起乳房纖維瘤
乳房纖維瘤是最常見的乳房良性腫瘤。在性功能旺盛期、孕期、哺乳期更年期前四個階段，由於雌激素的大量分泌，很容易引起乳腺纖維瘤。乳腺纖維腺瘤在乳腺疾病中，發病率僅次於乳腺囊性增生病和乳腺癌，佔第三位的乳腺良性腫瘤中，纖維瘤和纖維腺瘤約佔3/4的20-25歲青年女性容易發病。
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，因此該病多發於20-25歲青年女性，單側單發，生長緩慢，經常無意中發現乳房塊。
纖維瘤容易發生在乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。乳房纖維腺瘤是良性的，但有惡變的可能性，最好療。
早期發現乳腺纖維瘤有兩種方法:每月進行一次自我檢查，月經後一週，月經停止的女性每月第一天進行一次檢查，每年定期體檢時進行乳腺彩色多普勒超聲。
治療:乳房纖維腺瘤是良性的，但也有惡變的可能性，發現後必須進行手術切除。手術可以在局麻下進行，在腫塊表面的皮膚上進行放射狀切口的腫瘤出現後，將腫瘤體與其包膜完全切除，通常進行病理檢查，排除惡性病變的可能性。
4、睡姿不對導致乳房不對稱
長期偏向一側的睡姿會增加女性乳房不對稱現象，另外肢體不對稱活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨着不良習慣的糾正，或經過反覆有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
生理性雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或者經過反覆有效的良性刺激，乳房和性腺軸建立穩定的生物反饋，雙側乳房逐漸對稱，不必太擔心。
5、長期束身會引起乳痛症
水印圖案等內衣的裝飾，確實會讓女性閃閃發光，但是花邊和尼龍材質過多容易引起皮膚過敏，脫落的細線進入乳頭突起，引起泌乳障礙和乳腺炎。同樣，束身的內衣就像給乳房上刑一樣，長期以來乳房的血運不好和壓迫性疼痛，乳腺增生性疾病也會發生。
乳痛症一般在月經前一週開始發生，乳房膨脹疼痛，活動後惡化，惡化，月經來潮後逐漸消失，下一個月經週期捲土重來！乳房檢查沒有腫塊，放鬆身體，放鬆心情的話，2~3年的情況往往會自己消失。
6、減肥方法錯誤導致乳房發育小
在乳房發育階段，藥物減肥會導致內分泌紊亂，引起性激素分泌失調，影響乳房發育！
激素和妊娠激素可以促進乳房發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，不要只注意瘦身，不要注意健康，最後想瘦的地方雖然瘦了，但不應該瘦的地方也變成了機場！
7、人工流產、避孕藥或乳腺增生的統計資料顯示，乳腺疾病人工流產誘發的約佔40%。據專家介紹，人工流產是一個強制中斷妊娠的生理變化過程，此時女性體內激素水平急劇下降，乳腺剛開始發育，就劇中斷，乳房恢復不完全，容易誘發乳腺小葉增生。個別避孕藥的激素成分也會引起這個問題。
乳腺增生主要表現爲乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊多發，可見於一側或兩側的侷限於一部分，也可見於乳房整體的腫塊與周圍組織的界限不明確，但不粘連。
避免人工流產，拒絕濫用避孕藥，可以防患於未然。同時，心理因素、飲食習慣、和諧性、適量運動也是避免危險的高手。
