出現大量掉頭髮後，首先應自我檢測，瞭解是否與這段時間的心情、情緒，或者精神壓力有關係。另外，季節因素、產後、月經前後期、免疫力下降等都有可能導致大量掉頭髮。而這種掉頭髮往往是精神性脫髮，一般通過精神調試，服用專用的藥物，或者用生薑擦頭皮，就能恢復生髮。
而對於因爲油脂分泌過多產生的大量掉頭髮，就要做到以下幾點了。
1、多食維生素食物，比如胡蘿蔔、小白菜、西蘭花、芹菜、香菜、芥藍、杏等，以促進頭髮生長髮育。 另外，要少吃動物性肝臟，高脂肪含量的食物、辛辣食物以及甜食。
2、用偏鹼性的洗髮水洗頭，偏鹼性的洗髮水能減少出油量，達到控油目的。
3、生活要有規律，注意勞逸結合，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢。另外，還要調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質。
4、早晚按摩頭皮，多梳頭髮，有利於促進血液循環，促進毛囊對營養的吸收，還能達到舒緩神經的目的。
