現如今的年輕人似乎被倦怠感裹挾，整個人都露出一種疲憊感，但也不敢停下來休息，那麼，我們爲什麼變得如此倦怠？我們怎樣才能停止自我剝削？下面本站小編就帶來介紹。
倦怠是一種自我剝削、自我攻擊、自我傷害、自身對自身施加暴力的一種心理映照。
現代社會的生活節奏異常快速。人們爲了生計和事業，不得不奔波忙碌，時間彷彿被壓縮了，沒有多餘的時間來享受生活。
有人認爲，社會的競爭壓力越來越大，導致人們不得不不停地奮鬥，而這種狀態長期持續下去，會讓人感到疲憊和倦怠。
社交媒體也成爲了現代社會的一部分，人們習慣了在虛擬世界中展示自己的美好生活。然而，這種美好往往是幻覺，因爲在現實中，人們仍然需要面對各種各樣的挑戰和壓力。
社交媒體的存在讓人們對生活產生了不切實際的期待，讓他們感到更加焦慮和疲憊。
1.允許自己停下來，恢復「沉思的生活」
韓炳哲認爲，我們如今生活的世界很少有間隔和休息。
爲了提高效率，一切間歇都被取消了。
而過度的信息刺激，會悄無聲息地將我們的注意力碎片化，讓我們逐漸喪失沉思的能力。
所以你會發現，你變得很難忍受無聊，很難沉下來做一件事，做什麼都追求快速、高效、刺激，外界的一切影響都會無限被放大。
2.練習說「不」的能力，拒絕過勞的人生
韓炳哲提到，人有2種能力。
一種是積極的能力，即：去做某事的能力。
另一種是消極的能力，即：有能力「不去做某事」。
而按照尼采的說法，就是說「不」的能力。
「如果一個人只擁有去做某事的能力，缺少不做某事的能力，那麼他將陷入致命的過度活躍之中」。
因爲當一個人篤信「一切皆有可能」，只允許自己不斷向前跑、往上爬，很容易陷入過度積極的自我奴役。
結果發現，自己什麼都做不好，「一切都沒有可能」，又沒有力量做自己的主人，根本無法讓自己停下來，於是被過勞的人生壓垮。
所以，我們要不斷練習說「不」的能力——我拒絕按照功績社會的要求去飛速運轉。
用反抗性的拒絕，去應對系統性的暴力。
3.當個「廢物」也沒關係
當你因爲自我剝削，感到很累、很焦慮、很抑鬱的時候，先不要急着自我懷疑和自我攻擊。
換個角度想想，這或許是你的大腦在保護你。
它是在提醒你：
很痛苦的話，不努力也沒關係的，人生不會完蛋。
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