很多人都有一個現象是有拖延症，對事情總是一拖再拖，而且不自律，甚至會幻想各種美好的事情，但現實卻是一地雞毛，那麼，有拖延症不自律怎麼改變自己？愛幻想高估自己怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
大部分人進入到拖延症和不自律的狀態，都是從高估自己，愛幻想開始的。
愛幻想是大部分人的天性，你去網文網站上看看，各種種馬和YY文有多少，有多火爆，就知道愛幻想的人有多少。
即使許多看起來很自律，很現實，很優秀的人，也時常會在閒下來的時候，以各種“幻想和YY”的方式來放鬆自己。
1、拖延和自律不是二進制，不是非0即1，只要你今天比昨天更自律那麼一點點，就值得高興，改東西。
2、「三分鐘就位法則」，當打算做一件事的時候，三分鐘之內，丟掉手邊除了學習必用工具的一切東西。
3、學習狀態不是等出來的，是你開始學了纔會有的。
4、讓自己的手、眼、口都儘量參與學習，更快地進入狀態。
5、大腦更喜歡乾淨整潔、安靜的工作環境。注意適當更換學習場所，去需要時間/金錢成本的地方學習，潛意識裏你會覺得這些任務更重要。
6、提醒：如果去咖啡店學習，不要喝含糖量高的飲料，會更容易讓你疲倦。
7、「善於幻想」，在幻想時刻裏「做減法」，關注最核心的任務。將你想學的東西最簡化，明確目標，有切實的「獲得感」。
1.要把夢想放在“怎麼把眼前小事做好”，而不是幻想未來飛黃騰達該怎麼裝逼慶賀。在學習和工作中，不要幻想某件事做完了就有多厲害，不要看幾頁書就想着看完了就能變學霸，更不要想着逆襲後怎麼炫耀，這些都是不切實際的錯覺，會讓自己越來越浮躁。要把注意力放在學習和做事本身上，享受整個過程中解決一個個小難點的成就感，享受書本中知識的美妙，享受生活中平凡的小美好，充滿好奇的推動自己一步步成長。無論未來什麼樣，生活都會過的快樂有趣。
2.計劃沒有變化快。現實世界是絕大多數行業90%都是炮灰，就算是學霸也大概率都是平平凡凡的一生。很多人會有一種“只要完成了制定的計劃，就能實現某個目標”的錯覺。人生很複雜。比如事業發展，學歷是敲門磚，只是入圍資格和發展下限，但上限是綜合因素決定的。能力、情商、性格、背景人脈、貴人指點、運氣、顏值、身體健康、所在城市、時代背景和歷史的進程等等因素都會影響一生的走勢，很多因素都是不可控的。每個人的情況都不一樣，並不是同樣的文憑和努力就能複製同樣的發展路徑，選擇適合自己的路就好。一場或好或壞的意外就能打破所有的計劃和設想，而不可控的意外才是人生常態。人生是一場馬拉松，不到最後誰也預料不到這一路會發生什麼。
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