鮮桂圓的功效與作用

核心答案

緩解貧血、抗衰老、安神

功效與作用

1.緩解貧血：新鮮桂圓中富含葡萄糖、鐵和鉀，可直接被人體吸收，促進血紅蛋白再生、補血補氣、從而改善貧血症狀。2.抗衰老：鮮桂圓富含多種活性酶，被皮膚吸收後，具有增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老的作用。3.安神：鮮桂圓含有天然果糖和微量元素，能直接作用於大腦和心臟，有效緩解神經衰弱、緩解心悸，具有安神的作用。

適宜人羣

貧血、失眠、氣血兩虧者

禁忌人羣

陰虛內熱、便祕者

不宜同食

熱性食物

桂圓是屬於溫熱性水果，不宜和熱性的食物同食，如榴蓮、牛肉、羊肉、海蔘、枸杞等，否則容易出現上火的情況。

食用方法

直接食用

買的新鮮桂圓外皮很薄，輕輕剝去外皮後，可以直接吃。

煮粥

新鮮桂圓去皮取其果肉，紅棗切片，加入洗淨的粳米和適量的水煮粥，可加適量紅糖調味。