已經進入冬季，空氣慢慢轉冷，我越發擔心我的術後患者，今年的冬季需要加倍小心，平安度過。門診的腦病患者明顯增多，不光是老年患者增加，中年人也頻頻發病入院。腦血管疾病的高發期已經到來了，即將入冬你準備好了嗎?天氣轉冷後，人體的血管收縮，血壓升高，不僅極易復發腦血管疾病，初發此類疾病的機率也明顯增加，冬季的養腦護腦和預防腦病非常重要。
冬季氣溫驟降，血管阻力及血壓上升，心腦負擔加重，腦出血的機會大大增加。腦病發病迅速猝死率非常高。冬季寒冷的刺激能使血液中的纖維蛋白原升高，導致血液黏稠度增加，容易形成凝血塊，引發腦缺血性中風發作。同時室內缺少通風，加劇了腦缺氧，使腦血管病發生率增加,也可使其他慢性腦病病情加劇，帕金森氏病、老年性癡呆等症狀加重等，癲癇發作也趨於頻繁。
腦血管疾病發病前無明顯徵兆，疾病突發性強，猝死率高，常常是在工作中或活動中突然感覺肢體無力，頭疼、頭暈等，因此患有此類病症的老患者應需按時服藥，並且要將藥物放在顯要位置，方便拿取，避免發生意外是慌亂尋找。同時，一定在冬季注意養腦護腦。注意外出時候給頭部保暖，洗澡時候水溫不可過熱或過冷。
平時頭部避免受到寒冷的刺激，是非常關鍵的，尤其是抵抗力差的老人和孩子。在相對暖和的室內，可適當減少衣服，但室內外溫差不宜過大。如果溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易引起腦部血管收縮和舒張功能失調，易誘發腦血管意外。中年人也不例外。特別是有飲酒嗜好的人羣，跟應該注意。
日常要多飲水和多食蔬菜水果，以補充水分與維生素，吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，少吃冰冷食物，禁忌菸酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇，常吃新鮮蔬菜對降低和穩定血壓也有好處。同時，應參加一些戶外鍛鍊以增強體質和耐寒能力，但必須根據自己的身體條件而定，最好不要做那些劇烈運動。保證在陽光充足時出門也很重要。
冬季不喜歡出門，長時間呆在室內，尤其是喜歡打麻將打橋牌下象棋的老年人，經常處於過度疲勞、極度憤怒或緊張狀態，很可能誘發腦卒中。應該經常調節座椅高度，改變坐姿，避免突然擡頭等劇烈運動。
在天氣晴朗的時候要開窗透氣，勤於朋友交流，適當鍛鍊身體，保持樂觀愉快的心情，倡導健康休閒方式，切忌過勞、狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚。讓健康的大腦，伴隨您快樂的生活。
