冬季養生從來都不是任意妄爲的，在這個過程中，貫穿到生活的方方面面，該注意的一定要注意。
1、注意時間段
冬季養生也要講究時間，一般最佳的時間是在早晨5-6點，因爲這個時間段是生物鍾高潮，體溫上升，是比較適合養生保健的時候。
2、注意保暖
我們都知道，冬季的氣候會變得寒冷，一定要記住隨着氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施，而且儘量保持室溫與室外的溫差在4-5度，才能保證養生是有效果的。
3、注意休息
人體生物鐘在22-23時出現一次低潮，所以很多人都會在這個時間段感覺到睏倦，這也是最好的睡眠時間哦。
這些方面，你都注意了嗎？讓我們一起過一個健康、養生的冬季吧！
