排毒、消除便祕、延緩衰老、減肥、預防感冒、防治心血管疾病……被冰糖檸檬水的功效亮瞎了鈦合金眼？下面一起來詳細瞭解下吧。
1、排毒：冰糖檸檬水可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。
2、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
3、消除便祕：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的冰糖檸檬水，可以解決便祕之苦。
4、冰糖檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。冰糖檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
5、經常喝冰糖檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝冰糖檸檬水甚至可以“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，冰糖檸檬水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。
冰糖檸檬水的做法半顆檸檬切片，放入煮開的冰糖水中，再冷藏3-4小時，一杯冰糖檸檬水就華麗麗地出爐啦。下面媽網百科給大家介紹冰糖檸檬水的做法，愛美的妹子們都看過來吧。
材料：檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙（50ml）、冰糖25克
做法：
1、檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）
4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
冰糖檸檬水的禁忌檸檬酸性較強，酸鹼值達2.8以下，若空腹食用極易傷胃。另外，如果經常喝冰糖檸檬水充飢而不吃正餐，也容易罹患蛋白質缺乏症。除此之外，冰糖檸檬水還有哪些飲用禁忌？下面具體來了解下。
1、冰糖檸檬水飲用過量，會造成身體損傷
檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
2、空腹飲用冰糖檸檬水，會傷胃
檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
3、大口猛喝冰糖檸檬水，不利於營養吸收
不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適症狀。
4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙
如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
5、春天過多飲用冰糖檸檬水，影響消化功能
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水，病情加重
由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
7、冰糖檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以入口
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。
冰糖檸檬水可以減肥嗎喝冰糖檸檬水可以減肥嗎？網絡傳說，冰糖檸檬水可解油膩、清除多餘脂肪、促進新陳代謝、清除體內各種器官的廢物和毒素、增強消化能力，因而擁有極佳的減肥功效。事實是否果真如此？
實際上，冰糖檸檬水是通過沖淡想吃東西的慾望，從而抑制不當飲食，達到減肥的作用的。若想減肥效果更明顯，可以加上一天做15分鐘的運動。雙管齊下，減肥效果自然UP！
另外，需要提醒的是，減肥要循序漸進，儘量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當運動。如果想通過喝冰糖檸檬水增加飽食感來節食，導致身體營養跟不上的話，不僅容易反彈，嚴重的甚至會導致膽結石及電解質紊亂。
冰糖檸檬水什麼時候喝最好冰糖檸檬水什麼時候喝最好？其實，對於這個問題，不必太糾結，不同的時間飲用冰糖檸檬水有不同的功效。下面具體來了解下。
1、每天早上空腹喝一杯冰糖檸檬水，有治癒便祕、排毒養顏、減肥、提神、美白、預防感冒的功效。但是，腸胃不好的人如果經常空腹喝冰糖檸檬水，容易出現反胃噁心等現象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此，腸胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖檸檬水。
2、如果在晚上入睡前一小時飲用冰糖檸檬水的話，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因爲冰糖檸檬水具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人羣最好不要晚上飲用。此類人羣建議在晚飯後一小時飲用。
