鮮檸檬泡水喝的功效與作用主要體現在能由內而外改善體質，對於愛美女士來說，用幹檸檬泡水喝就能輕鬆達到美容瘦身的功效，自然是不能錯過的。下面一起來詳細瞭解下喝鮮檸檬水到底對身體有哪些好處吧！
1、生津開胃：檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑，還能開胃醒脾。炎炎夏日，檸檬果皮的揮發性成分能夠使人精神振奮，喝一杯檸檬泡水，能讓胃口變好。
2、清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水，可以預防感冒哦。
4、預防心血管疾病：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
5、延緩衰老：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、美白肌膚：堅持喝先檸檬水還能美白肌膚，保持皮膚的張力和彈性。檸檬中的維生素C是最好的美白營養素，補充足夠的維生素C能夠讓肌膚由內而外乾淨透白。
7、排毒減肥：檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，從而有效防治便祕。毒素都排清了，減肥事業就成功了一大半了！
