女性當知道自己懷孕以後，就應該多補充一些營養物質，好好保養自己的身體，這樣對自己以及胎兒都是非常不錯的，懷孕不同的階段需要注意的事項也有所不同，懷孕5個月就應該控制飲食，補充鈣元素，預防婦科炎症，預防水腫，保持平和情緒。
懷孕對女性來說是非常辛苦的一件事情，懷孕以後身體方面也會發生很大的變化，食慾方面會發生改變，這個時候就應該根據自己的喜好，然後注意營養方面的正確搭配，讓身體變得更加健康。下面看一下，懷孕5個月需要注意什麼？
一、控制飲食
懷孕5個月已經到了懷孕中期，肚子也變得越來越大，體重不斷上升。這個時候應該要保證營養，用少量多餐的方式來飲食，如果體重增加過快，那麼生完孩子以後就比較難恢復，胎兒過大，難產出現的機率也可能會更高。
二、補充鈣元素
懷孕5個月的時候，鈣質的需求量是非常高的，多吃一些含有豐富鈣質的食物也很重要，否則很容易出現抽筋，牙齒鬆動表現，胎兒也沒有辦法很好發育，如果通過日常的飲食沒有辦法達到好的補鈣作用，那麼就可以諮詢一下醫生，看看使用哪些補鈣產品比較好。
三、預防婦科炎症
懷孕以後激素水平就會發生改變，容易出現充血問題，細菌滋生的速度變快，所以應該做好清潔工作，每天都應該換內衣內褲，使用除菌液來清洗內衣內褲，做好消毒工作，不要吃刺激性的食物。
四、預防水腫
到了懷孕5個月的時候，水腫也有可能會出現，雖然不會有疼痛感覺，但是也會帶來不便，所以應該適度的進行運動，多吃蔬菜水果，不要長時間站着，長時間坐着，躺在牀上休息的時候，把腿墊的高一些，粗糧多吃一些，這樣才能夠避免便祕水腫出現。
五、保持平和心態
情緒好不好對於孕婦來說是很重要的，對胎兒的影響也很大，情緒一定要保持穩定，這樣才能讓孩子順利出生。
