卵巢是女性特有的生殖器官，對於女性的重要性不言而喻，可是如果卵巢功能下降，會出現皮膚乾燥，月經不調，情緒不穩跟症狀表現，竟然會影響到身體的健康，所以你現在生活中要注重卵巢的保養，注意營養的補充、調整好情緒、避免多次人流手術、少吃止痛類的藥物，都可以有效的避免卵巢早衰的發生。
越來越多的女性被卵巢早衰這一問題困擾着，引發卵巢早衰的原因有很多，除了遺傳性因素之外，長期不良的飲食習慣，自身免疫力下降或者是長期從事高壓的工作，都會影響到女性的卵巢功能，誘發卵巢早衰的發病，若能及時的進行預防可避免疾病的侵擾。所以預防卵巢早衰最有效的方法有哪些？
一、注意營養的補充
如果卵巢功能下降明顯，肯定會影響到雌激素的正常分泌，雌激素對女性卵巢有非常重要的作用。所以，可以通過喝豆漿、多吃豆製品來補充體內所需的植物性雌激素。另外，由於豆製品中所含的大豆異黃酮比較豐富，有助於女性保養卵巢，所以，日常飲食可多吃豆製品來補充雌激素，是預防卵巢早衰的方法之一。
二、要調整好情緒
隨着生活節奏的不斷加快，女性也同樣要面臨着各方面的壓力，這時女性需學會調整好自己的情緒，並要學習釋放壓力，只有調整好自己的心態，並排解不良情緒干擾，纔有助於身心的健康。
三、避免多次人流手術
女性多次人流危害性很大，不僅會導致子宮內膜變薄，還會對人體正常的內分泌造成影響，進而影響到卵巢正常排卵，促使卵巢功能越來越差，容易導致卵巢早衰。
四、少吃止痛藥
國外的一項研究表明，經常吃止痛藥的女性比不吃止痛藥女性，其卵子活性要低7%左右。因爲止痛藥會對於大腦神經起到抑制作用，經常性服用會迷惑神經中樞，對卵巢會發出指令，促使卵子的活力下降，從而導致卵巢早衰的情況發生。
