卵巢早衰是卵巢疾病中最常見的一種，近年來，卵巢早衰的發病率不斷上升，給女性帶來巨大威脅。因此，女性對卵巢的維護非常重要。那麼，如何保養卵巢呢？
想要了解女性卵巢的保養，我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰：
第一，通常來說，月經初潮的年齡越早，卵巢功能衰退就會越早。
第二，卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早；哺乳時間越長，功能衰退越晚；口服避孕藥時間越長，卵巢功能衰退越晚。
第三，平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸菸、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對的，飲食健康、作息規律、有鍛鍊習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。
第四，穿內衣，影響卵巢的正常發育，卵巢受傷，容易早衰。特別是青春期的少女，經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育，還易導致乳腺增生或囊腫等疾病的發生。
第五，生活節奏快，心理壓力過大，也會影響女性卵巢功能的健康，更年期容易提前到來。
保養卵巢的方法
1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業的技師幫你按摩。
2、艾薰：這個就必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾薰，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裏的內分泌時常，就會影響到卵巢。
4、飲食保養:月經期間，必須選擇豆漿、湯水、豬肝等清淡的食物。
5、多吃蔬菜：捲心菜、菜花等，因爲這些蔬菜裏含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
