一般情況下，魚油的功效有調節血脂、促進代謝等，作用有營養大腦、改善記憶等作用。具體分析如下：
1.調節血脂：魚油是從魚類脂肪中提取的一種營養物質，魚油裏的主要成分是不飽和脂肪酸，能夠調節血脂，可以減少膽固醇、甘油三酯。
2.促進代謝：魚油能減少和消除食物內動物脂肪對人體的危害，有效促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪沉積在血管壁內，從而抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，還可增強血管的韌性和彈性，促進代謝功能。
1.營養大腦：魚油含大量非常多的營養物質，可以起到營養大腦的作用，對於老年癡呆有一定的保健作用，同時對於小兒的大腦的發育，也有一定的作用。
2.改善記憶：魚油中含有的DHA，俗稱“腦黃金”，在大腦和視網膜等組織中含量很高，是人體腦部、眼部、各種神經系統及防禦系統的重要成分，對腦部和眼睛的發育有着非常密切的關係。DHA能效地活化腦細胞，提高腦神經傳遞的速度，增強記憶力，提高個人工作和學習能力。它有維護視網膜、改善視力、防止老花眼的作用。
