如果身體不是特別肥胖，又想適度的減肥瘦身時，不妨選擇減肥瘦身湯，比如番茄蘆筍紫菜湯、祛脂苦瓜湯、黃豆醬黃魚豆腐湯、萵筍花椰菜湯等，堅持食用，能起到清熱解毒、排毒減肥的效果。
愛美是人的天性，所以現在許多人都奮戰在減肥的路上。但是服用減肥藥減肥副作用太大，手術抽脂減肥有一定的風險，運動減肥過於辛苦，所以減肥瘦身湯備受人們青睞。那麼減肥瘦身湯可靠嗎？
一、減肥瘦身湯可靠嗎
減肥瘦身湯能起到清熱解毒、排毒減肥的作用。如果身體不是特別肥胖，平時沒有時間或者不願意運動減肥，又不想通過手術或減肥藥減肥時，減肥瘦身湯是一種比較理想的選擇。因爲這種湯中的脂肪含量比較低，不用擔心會造成大量脂肪堆積；常喝這種湯還能促進新陳代謝，消除自由基，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
二、吃什麼減肥瘦身湯減肥效果好
1.番茄蘆筍紫菜湯
用紫菜、蘆筍、番茄等一起煮湯，最後加入適量的鹽、香油調味食用，可以降壓消脂、健胃消食、健體瘦身，是減肥瘦身者不錯的選擇。
2.祛脂苦瓜湯
用切塊的苦瓜、薑片和適量的豆豉加水煲湯食用，可以起到健胃消滯、清熱解毒、祛脂減肥的作用，想要減肥時不妨常喝這種湯。
3.黃豆醬黃魚豆腐湯
用處理乾淨的黃魚，加上豆腐、黃豆醬、清水燉煮食用，也能起到健脾開胃、清熱潤燥、減肥瘦身的作用。
4.萵筍花椰菜湯
把處理乾淨、切塊的萵筍，與花椰菜一起加水燉煮食用，也可以清熱解毒、燃脂瘦身。
