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孕婦能吃蜂蜜核桃仁嗎?

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.9W 次
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孕婦在懷孕期間是否可以吃蜂蜜核桃仁,需要結合自身體質判斷,會存在個體差異,具體分析如下:

孕婦能吃蜂蜜核桃仁嗎?

1.可以吃

核桃中富含維生素E、脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鋅、鐵、鎂等物質,適量食用可以補充孕期所需營養成分,對胎兒生長髮育也有一定益處。核桃中含有的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,有利於緩解孕期便祕情況。蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖、鋅、鎂等微量元素,孕婦食用後有利於補充胎兒生長髮育過程中需要的營養,從而有利於胎兒更好的生長髮育。蜂蜜具有潤腸通便的功效,從而有利於預防以及緩解孕婦便祕,更有利於胎兒的穩定,並且蜂蜜中含有的微量元素有利於促進胎兒的大腦神經發育。

2.不可以吃

懷孕期間患有糖尿病的情況,一般不可以吃蜂蜜,蜂蜜含有大量的糖分,吃了會引起血糖上升,對血糖的控制不利。血糖過高會對胎兒和孕婦造成不利的影響,特別是血糖忽高忽低,有可能引起胎兒的胎死腹中。

此外,孕婦應注意飲食營養均衡,規律作息,保持心情愉悅,定期產檢。

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