腸排即腸道排毒，腸排毒的好處包括潤腸通便、排毒養顏、體態輕盈；壞處包括腸穿孔、腸道菌羣失調等，具體情況如下：
一、好處
1、潤腸通便
可以增強胃腸道蠕動性，有效潤滑腸道，稀釋乾硬的大便，能夠有效，輕鬆的排出體內累積已久的宿便。
2、排毒養顏
可以幫助皮膚排出毒素，逐漸淡化粉刺、痘痘等不好的肌膚狀態，促進膠原蛋白的合成和吸收，持續保持年輕狀態。
3、體態輕盈
強效作用能有效保證蛋白質、維生素等營養物質的吸收，限制熱量的攝入，保持身體清爽、輕盈。
二、壞處
1、腸穿孔
由於腸胃壁太薄，如果灌腸操作不當，或用力過猛，都會有可能刺破腸胃壁，造成腸穿孔。腸穿孔後腸道的病菌以及排泄物就會進入腹部，就會造成感染。
2、腸道菌羣失調
腸胃很多的微生物菌羣是針對身體消化吸收、抵禦外侵病原菌等方面，都起着至關重要的作用，如果長期性灌腸有可能造成胃腸道菌羣的失調，不利於身體健康。
