身上的肉鬆軟是脾虛嗎？脾虛的防治方法有哪些？身上的肉總是鬆鬆垮垮沒有彈性，也許不單單只是因爲肥胖引起的，中醫理論認爲脾主肌肉，身上的肉太過鬆軟很可能就是由脾虛引起的，每天按摩腹部，揉捏足三裏穴，長久堅持會有不錯的效果。
脾虛的食療方法有很多，多吃牛肉，增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質，具有補腎陽虛，腎氣虛，脾氣虛的功能，多吃牛肉身體會更加有勁，也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的，不容易着涼，所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。
選用香菇豬排骨湯可以更好的調理脾氣虛的現象。將香菇洗乾淨切碎之後，用油熗炒，加入少量的蔥薑蒜末來調味，然後把剛剛用鹽水泡完的排骨放入鍋中，加入適量的水，加入適量的鹽，適量的蔥，適量的醋和香油，可以調理脾胃健康。
選用桃仁，紅棗，山藥在每天晚上熬小米粥的時候放入適量，可以起到補氣血，調理脾虛脾寒的問題，脾虛舌苔會發白，表示身體內的寒氣太大，所以驅寒的最關鍵就是用熬粥的辦法來進行調理。同時在晚上睡覺前可以泡泡熱水腳，對改善脾胃虛寒有好處。
脾虛的人一定要避免吃寒性的食物，特別是大量的喝冷飲、吃雪糕，會對脾胃造成較大的傷害，少吃一些寒性的蔬菜和水果，如黃瓜、絲瓜、苦瓜，這些食物都屬於寒性食物，吃的太多容易導致拉肚子，即使是在炎熱夏天也不要一直猛喝涼水。
