如果人覺得睡完一覺起來還是覺得很累，在臨牀上有一種說法叫做睡醉。絕大多數的人之所以會產生這種現象，無非就是透支了睡眠所導致的。其次還容易出現這種情況的原因是矇頭睡覺以及枕頭過高，少部分患者可能有一些其他的原因所導致。
想必生活中大部分人都有這樣的一種感覺，就是自己明明睡飽了覺，睡的時間明明達到了七八個小時，卻覺得睡完一覺起來還是覺得非常累，而且沒有任何的精氣神。其實這種原因在醫學上被稱之爲是睡醉，那爲什麼睡一覺起來很累呢？
睡眠透支
仔細回想一下，這種睡完一覺起來覺得非常累的感覺，是不是發生在自己休息的時候，很多人都喜歡在經過了漫長的熬夜時間之後選擇在白天去補覺，但其實這種將自身生物鐘打亂的不良習慣往往不能夠通過後期去避免，換句話講，就算是後期補覺補了十個小時，前期熬了夜，在睡了之後還是會覺得非常的疲憊，而且自己的精神會一直無法集中。
矇頭睡覺
隨着冬天的到來，很多人睡覺的時候都覺得把臉放在被子外面覺得很冷，所以會喜歡被子蒙着頭去睡覺，但這種睡覺的方式很容易導致自己的呼吸困難，而棉被當中二氧化碳濃度越來越高的時候，氧氣的濃度也在下降，長時間吸進自己呼出來的潮溼空氣對自身大腦危害非常的大，時間一長就會形成缺氧，造成自己睡眠不好甚至是容易做噩夢的影響，在醒來之後當然會感覺到渾身乏力，頭暈甚至是精神萎靡啦。
枕頭太高
從生理角度來說，枕頭的高度通常是八到12公分最合適，枕頭太低就很容易形成落枕，或者是血液流入到大腦太多行程，第二天眼皮浮腫頭腦發昏，但是如果枕頭太高的話就會影響自身的呼吸道，容易打呼嚕，時間一長導致人體肩頸部分不是就會影響到睡眠質量，第二天醒來的時候同樣會覺得非常的疲憊睏倦，這個其實還是可以通過後天去改正的。
