產後子宮復舊怎麼做

產後子宮復舊的措施包括儘早母乳、下牀活動、儘早排尿以及其他等，具體分析如下：

1.儘早母乳

一般在產後15-20分鐘內開奶，寶寶對乳頭的刺激不僅可以促進分泌催乳素，還能達到刺激子宮收縮的效果，從而使子宮更快的恢復。

2.下牀活動

對於分娩的產婦，可在產後6-8小時下牀活動，但需要注意必須有家人的陪同。早期下牀活動可有效促進產婦身體各種機能的恢復，如惡露的排出、子宮的復原、體力的恢復等。

3.儘早排尿

產婦儘早排尿可有效促進子宮的收縮，還可預防發生尿瀦留。

4.其他：主要包括產後按摩子宮、予以促進惡露排出的藥物、使用束縛帶以及產後操等。

同時在飲食上還需要注意，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，以免不利於子宮的復舊。