孕早期孕婦是否可以吃瓜子，應根據具體情況來分析。大多數孕婦是可以適量吃瓜子的，但如果存在明顯的腹瀉現象，最好不要吃。
大多數孕婦在懷孕早期是可以吃瓜子的。瓜子是很常見的一種堅果類食物，富含豐富的葉酸、鹽酸、維生素B1、核黃素以及鈣質，而且還含有大量DNA，懷孕早期適量進食，可以保證營養均衡攝入，而且也有益於胎兒的腦部發育。但由於瓜子中的脂肪含量比較高，所以懷孕初期不能進食過多，否則會造成血脂升高以及體重過度增長，也容易引起血糖升高，對身體健康以及胎兒的發育都很不利。
部分孕婦胃腸道功能不是很好，懷孕早期常常會出現腹瀉現象，這個時候並不建議吃瓜子。瓜子中的油脂含量高，容易引起油膩性腹瀉，對腹瀉症狀的改善沒有幫助。而且瓜子容易上火，此時孕婦的身體免疫力比較差，一旦上火，可能會影響胎兒的發育。
