早產孕婦是可以吃菠菜它裏面的葉酸含量很豐富，可以預防早產，當然也可以吃一些含鋅豐富的食物，也能夠減少早產出現的機率，魚類、蓮子等都是可以吃的，它裏面的一些成分可以延緩生產時間。
有些女性在懷孕的時候擔心孩子會早產，早產的孩子不好帶，所以如果發現有早產的情況要引起重視，對於早產可以通過食物來進行調理，平時吃一些自己喜歡的食物，對於早產是有預防作用的，那麼早產孕婦吃什麼？
1、菠菜
菠菜很多的女性在懷孕期間都是比較喜歡吃的，菠菜湯裏面的葉酸含量很豐富，多吃菠菜可以補充葉酸，孕婦吃含葉酸豐富的食物，可以幫助寶寶更好的發育，可以避免寶寶出現畸形或者是發育遲緩的症狀，菠菜也可以預防早產。
2、吃含鋅豐富的食物
早餐的孕婦可以吃一些含鋅豐富的食物，鋅是人體必不可少的微量元素，吃含鋅的食物如瘦肉、黃豆、海蝦、花生、核桃等心臟含量比較高，這些食物可以讓胎兒每天能夠更好的發育，當然也可以減少孕婦發生早產的情況。
3、魚類
孕婦平時可以吃一些魚類食物，各種各樣的魚類食物可以給孕婦提供充足的營養，而且魚類裏面的一些脂肪酸，如OMEGA-3脂肪酸可以幫助孕婦延長孕期，也是可以防止早產的情況發生。
4、蓮子
蓮子屬於溫補的食材，吃蓮子能夠有安神，消除疲勞，溫補身體的作用，當然它也可以延緩子宮收縮，防止胎盤鈣化早衰的作用，用晚期的時候有早產傾向的孕婦是可以多吃蓮子的，當然吃蓮子的時候要注意把蓮心剔除掉，蓮子可以用來燉湯或者是熬粥，蓮子煮熟了吃，最好不要生吃。
這些食物是可以防止早產的，如果有早產徵兆的人是可以吃這些食物的，藥物吃了之後不利於健康，所以食療是很好的選擇，而且吃食物對孕婦的身體傷害也不大，它裏面的營養物質也可以被身體利用，讓寶寶能夠更好的成長。
