血糖高11點多怎麼辦

血糖11點多屬於高血糖的範圍，可通過調整飲食、適量運動和按時按量服藥來進行控制。

1.調整飲食

飲食上應嚴格控制糖分的攝入，少吃主食，主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解後會產生各種糖類，使血糖升高。可將主食替換成粗糧，如燕麥、玉米麪等，可減緩血糖的升高。

2.適量運動

適當的運動可以促進胰島素分泌，抑制血糖升高。且運動可幫助減肥，預防和改善因肥胖引起血糖升高。因此每天應堅持運動，有助於控制血糖，減少併發症。

3.按時按量服藥

高血糖應嚴格遵醫囑服藥，按時按量服用降糖藥物，不可多服或漏服。