現在的人不僅精神壓力大，平時又不是很好的調理自己的飲食，所以出現急性腸胃炎或者慢性腸胃炎的機率就比較高，想要預防急慢性腸胃炎出現，平時一定要吃熟的食物，按時吃飯，保證廚具清潔，適當進行運動，還應該注意食物新鮮，吃東西細嚼慢嚥。
一般出現急慢性腸胃炎的原因是飲食方法不正確，急慢性腸胃炎出現以後會對患者的身體健康造成很大的危害，而且沒有及時進行治療，其他一些問題也會發生，所以使用正確的方式治療是很重要的，還應該做好預防措施，下面就給大家介紹一下急慢性腸胃炎怎麼預防？
1、吃熟的食物
想要預防急慢性腸胃炎出現食物一定要吃熟透的，有一些食物如果沒有烹調充足的時間處在半生不熟的狀態，那麼裏面的細菌就沒有辦法完全被殺死，所以腸胃疾病就會出現。
2、按時吃飯
想要預防急慢性腸胃炎出現，每天都應該在相同的時間進食，這樣胃部纔不會出現太餓的感覺，每天早餐好好吃，午餐一定要吃飽，晚上少吃一些，這纔是正確的進食方式。
3、保證廚具清潔
想要預防急慢性腸胃炎出現，保證廚具清潔也是很重要的，每一次做完飯以後好好清洗，這樣纔不容易滋生細菌，保證衛生清潔，腸胃炎出現的機率纔不會那麼高。
4、適當運動
想要預防急慢性腸胃炎出現，好好的進行運動也非常重要，這樣纔可以讓身體體質有所提高，讓身體心理變得更加健康，避免疾病出現。
5、新鮮飲食
很多人喜歡購買很多的食物保存在冰箱裏面，覺得這樣食物就不會壞，這種做法其實也不好，很多食物長時間放在冰箱裏面也是會讓營養流失的，而且口感也會變得不好，所以最好是購買新鮮的食物來吃，這樣才能夠讓腸胃保持健康的狀態。
6、細嚼慢嚥
避免急慢性腸胃炎出現要注意吃東西的時候多咀嚼一下，不要吃得太快，這樣才能避免粗糙的食物對胃黏膜造成損傷而導致疾病發生。
上面介紹的就是急慢性腸胃炎的正確預防方法，只要做到以上這些事項，就可以讓疾病出現的機率下降很多，如果已經出現了急慢性腸胃炎，那麼就要注意使用正確的方式積極解決，不要耽誤最佳治療時間，否則情況會變得越來越嚴重。
