慢性淺表性胃炎除了正常服藥之外，養成良好的生活習慣也是治療疾病的關鍵，在現代生活各方面的壓力下，慢性淺表性胃炎患者大多數都是年輕的上班族，那麼，該怎麼正確預防慢性淺表性胃炎呢?
爲水穀之海，主受納和腐熟水谷，與脾相合，共化氣血，以養周身。食有不慎，則極易損其功能，礙其升降。故慢性淺表性胃炎辨證調護中，飲食調理亦有重要作用。
一、保持精神愉快：情緒是影響胃病的一個原因，如果長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強，很容易造成植物神經系統功能紊亂，從而導致胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常，發生胃腸道疾病。
二、儘量少喝酒抽菸，胃不好的最好戒菸忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的抗生素藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍，在出現胃部不適或是幽門螺桿菌感染時候就應該及時的補充對抗菌，修復維護胃黏膜健康常態，及時的競爭排除幽門螺桿菌，以防止感染帶來的更大危害。
四、積極治療口咽部感染竈，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免，飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
