生活中想要避免被曬黑，一定要做好防曬工作，外出時帶來遮陽傘、遮陽帽等防曬用品，還可在皮膚上塗抹防曬霜，有助於隔絕紫外線，避免被曬黑。生活中也可多吃一些富含維生素C的食物，美白皮膚，對皮膚有保護作用。
紫外線的照射是導致皮膚變黑的主要原因，尤其是到了夏季，陽光更爲強烈，如果出門時沒有做好防護措施，很容易被曬黑，並影響到個人形象。因此，許多愛美人士都想方設法的避免讓自己被曬黑，那麼，究竟怎麼樣才能不曬黑呢？
無論是夏季還是冬季，外出時都應做好防曬措施，比如出門時準備一把遮陽傘，有助於隔絕紫外線，防止紫外線對皮膚造成傷害。此外，防曬帽、防曬手套、防曬披肩等防曬用品也可以有效的保護手臂、臉部等部位被曬黑。
除此之外，外出之前還應在皮膚上塗抹防曬霜，也有助於防止紫外線對皮膚造成傷害。建議在出門前10~20分鐘塗好防曬霜，在充分吸收之後再出門。當然，最重要的是減少在日光最強烈時出門。
除了要做好防曬措施，想要避免被曬黑，也可以吃一些富含維生素C的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃、芒果、草莓等，這類食物可滋潤、美白皮膚。同時要少吃感光食物，包括韭菜、芹菜、黑豆及油炸食品等，平時多喝水。
