晚上喝酒後，第二天早上腸胃難免會有些不適，可能出現嘔吐、反胃等不適症狀。所以可以多食用一些養胃、護肝類的食物，比如小米粥、麪食、純牛奶、紅棗水、酸奶、饅頭、麪條等食物。儘量不要飲用咖啡、茶水等會加重酒後不適感的食物。
當我們晚上飲酒後，早上起來的時候腸胃都會有些不舒服，都特別希望吃一些養胃、解酒的食物。雖然現在食物非常多樣化，具有這類效果的食物較少，那麼如果我們晚上喝酒早上吃什麼好呢？
晚上飲酒宿醉後，第二天清醒後，腸胃難免會出現多種不適症狀，如噁心、嘔吐、反胃等。爲緩解腸胃不適感，清醒後可選擇飲用小米粥，米粥具有養胃健脾、清熱、潤肺、通腸、解毒等功效，同時還可以吸收未被消化的酒精，能起到解酒的效果。
宿醉一夜後，可以多食用一些容易消化的麪食，如麪條、饅頭、麪湯等食物，防止刺激腸胃，同時還能夠起到養胃的作用。
經常喝酒會損害到肝臟、腸胃健康，宿醉後可以多食用一些養胃、護肝的食物，比如可適當飲用一些紅棗水、純牛奶、酸奶等飲品，這類飲品能夠快速在胃壁上形成保護膜，延緩吸收酒精，並促進酒精分解，可改善酒後頭暈、頭痛、腸胃不適等症狀。除這些飲品外，儘量不要飲用咖啡、茶水等食物，防止加重酒後不適感。
