肩頸保養的好處

肩頸保養的好處，主要包括預防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良症狀以及塑形。

1.預防肩頸腰背部疾病

經常按揉肩頸部的肌肉，可有效舒緩經絡，促進局部血液循環，預防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關小關節紊亂，也能避免這類疾病的復發。

2.緩解疲勞

對於日常需要長期低頭工作或學習的人羣，定期進行肩頸保養，可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經痛，使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等症狀得以改善。也可增加大腦血壓供給，提高工作學習效率。

3.改善精神不良症狀

存在失眠多夢、神經衰弱症狀的患者，進行肩頸部保養鍛鍊，能強化身心，改善緊張、滯悶的精神狀態，有提神醒腦、使人活力充沛的作用。

4.塑形

肩頸部位保養可有效鍛鍊肩頸部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富貴包、駝背等問題的患者。