說到溼氣重大家都不陌生，溼氣重是我們生活中常見的病症。現代人由於一些生活習慣的改變更容易出現溼氣重的症狀，總是昏昏沉沉，打不起精神。那麼當我們遇到這一問題應該怎麼調理呢?
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。溼氣祛除兩種方法。
一、拔罐療法：拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除溼氣。
二、多運動：體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
身體溼氣重還會引起其它的一些症狀，給人體帶來很大傷害，當我們的身體出現溼氣重的時候，一定要精心調理。身體是最重要的，無論什麼時候都要懂得珍惜自己的身體。
