芒果的熱量並不高，減肥期間能適當吃，但如果吃過多的芒果，也會引起肥胖。如果想要減肥，需要注意飲食合理性，同時適當運動鍛鍊。
每100g芒果的熱量約35kCal，屬於熱量相對較低的一類水果。減肥期間能吃芒果，但是需要適當吃，如果吃過多的水果，導致當日攝入的總熱量超過當日消耗的總熱量，也會引起肥胖。
減肥期間需要注意飲食合理性，限制高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、巧克力、油條、漢堡等。養成良好生活習慣，飲食上避免暴飲暴食，應該做到細嚼慢嚥。同時適當運動鍛鍊，可以進行慢跑、快走以及游泳等有氧運動，能夠促進體內脂肪燃燒，有利於消耗對於熱量，長期堅持能達到減肥目的。
