月經是每一名女性的好朋友，每個月都會如期而至。但有許多女性在此時會有肚子疼的症狀，輕微時一般能忍受住。而如果腹痛比較嚴重，就會影響到正常生活和工作。不過像這樣的痛經症狀是完全有方法幫助改善的，月經肚子疼怎麼緩解呢？
一、來月經肚子疼怎麼緩解
1.輕柔按摩
在痛經發作期間，女性可以使用按摩的方法來緩解。具體做法是用雙手掌互相摩擦，在發熱後在臍下小腹部位，沿順時針方向進行適當輕柔的按摩，每次可持續200次左右。
2.適當熱敷
建議女性對小腹下腹部做適當熱敷，可使用熱水袋或者暖宮貼，也可以使用加熱的中藥熱敷。而適當熱敷可緩解子宮痙攣，促進局部血液循環，起到活血通絡以及行氣止痛的效果。
3.飲食調理
患者可以加強飲食方面的調理，可以泡製艾葉紅糖水、玫瑰花茶或者紅糖生薑水等茶飲飲用，也可以製作益母草煮蛋、當歸羊肉湯以及蘿蔔陳皮粥等藥膳粥吃。另外，建議適當多吃具有暖宮和補血作用的食物，比如紅棗、羊肉和桂圓等。
二、來月經肚子疼怎麼治療
1.服用止痛藥
如果痛經症狀極爲嚴重，患者可在專業婦科醫生指導下服用止痛藥。目前常用的藥物有對乙烯氨基酚、對乙烯氨基酚加帕馬溴以及阿司匹林等。這類藥物雖然見效快，但副作用比較大，不宜經常使用。
2.中醫艾灸法
患者可以採用中醫艾灸的方法幫助調理痛經。可選用三陰交、足三裏等身體的多個穴位進行艾灸，每次艾灸最好是持續半個小時左右，可以以皮膚出現紅暈爲度，一般即可收到緩解痛經的效果。
