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胸式呼吸與腹式呼吸如何區別

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.62W 次
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胸式呼吸與腹式呼吸的區別在於運動部位、人羣、胸廓幅度等的不同。

胸式呼吸與腹式呼吸如何區別

1、運動部位:胸式呼吸是使用肋間肌呼吸增加胸廓的上下徑促進呼吸,腹式呼吸的運動部位是身體的膈肌帶動呼吸,可以增加胸廓的左右徑。

2、人羣:成年人多使用胸式呼吸,小孩通常多採用腹部呼吸爲主。

3、胸廓幅度:腹式呼吸的人可以通過鍛鍊腹肌加強通氣功能,還能增加肺活量。胸式呼吸一般不適用於歌唱演員等。

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