隨着生活水平的提高，人們的飲食可以隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，許多人因爲在飲食上不注意，經常吃高油、高脂的食物就會導致血壓升高，血壓升高時必須注意及時控制血壓，否則會導致多種併發症出現，那麼，高血壓降壓方法都有哪些呢？
一、西藥控制高血壓
如果已經確診爲高血壓，需要長期服用降壓藥物穩定血壓，常用的降壓西藥包括鈣離子拮抗劑，利尿劑，β受體阻滯劑等，可以在醫生指導下選擇適合自己的降壓藥。如果擔心西藥副作用大，也可以服用中藥控制血壓。
二、中醫治療高血壓
1.穴位按摩
堅持穴位的按摩，也能起到有效的降壓作用，比如經常按摩太沖穴，涌泉穴，就可以快速的降壓，高血壓患者可以試一試。
2.枕藥枕
人的1/3時間都在睡眠中，所以經常和枕頭密切接觸，如果能把普通的枕頭換成藥枕，比如枕頭中放菊花，決明子等中藥，都能起到很好的降壓作用。
三、食療調理高血壓
許多食物都要降壓的作用，高血壓患者平時可以多吃一些有這樣的食物，對於穩定血壓也有好處。
1.芹菜
芹菜是非常有名的降壓食物，因爲芹菜中含有芹菜素，可以有效的舒張血管，所以常吃芹菜可以降壓，不過吃芹菜時一定要少放鹽，這樣的芹菜降壓效果纔會更好。
2.紫菜
因爲紫菜中含有的鎂元素非常豐富，這種物質可以保護血管，降低血壓，所以高血壓患者可以常吃芹菜。
3.香蕉
因爲香蕉含鉀豐富，多吃香蕉可以促進身體中的水鈉排出，對於降壓也能起到一定的幫助。
4.山楂荷葉飲
荷葉的降壓作用在古書上就有記載，山楂可以活血化瘀，舒張血管，所以高血壓患者夏天可以經常用山楂和荷葉泡水代茶飲，能起到一定的降壓作用。
