腳部水腫很多女生，都會碰到過這種現象，特別是每天穿高跟鞋站一天，回家之後，腳就腫的特別明顯，整整胖了一圈。出現了腳部水腫，我們的處理方法有：捏，敲打、喝薏米水、拉筋、泡腳、擡腿等。
腳部水腫這種現象，在生活當中很普遍，特別是我們站立工作崗位的朋友，容易出現，我們用手指按壓腳部，不會馬上反彈起來的一種狀況，這就是腳部水腫的問題，下面我們一起來了解一下，腳部水腫怎麼辦？
腳部水腫怎麼辦：
1、捏，敲打
從腳指頭開始，一直順着小腿肚子捏到膝蓋，你可以雙手交錯着捏，也可以並列着捏，力度儘量大點，捏腳指頭，小腿肚子可以促進循環，敲打主要針對大腿水腫。
我們手握拳，用力的敲打大腿外側，還有大腿內側，每天睡前這樣捏一捏，敲一敲，相信水腫問題，很快會得到改善的。
2、喝薏米水
薏米水相信大家都知道，能夠消水腫，只是大家要注意這薏米是涼性的，如果是脾胃不好的朋友，儘量少喝，還有大家每天喝薏米水，消水腫，不要喝得太多了，適量的喝點就好了。
3、拉筋
拉筋也是一種消水腫的好方法，它可以改善我們，整個腿部的循環，不僅如此，還可以讓腿部線條，變得更好看，這樣由上到下代謝好了，自然腳部水腫的問題，也就可以解決了。
針對腳部水腫的拉筋，主要就是將腳，放在一個大概五到十釐米的地方，腳後跟着地，身體前傾去壓腳底板，如果覺得腿後有筋拉扯，就對了。
4、泡腳
想要預防腳部水腫，那一定得試試泡腳了，泡腳可以說是促進血液循環代謝，一個最直接有效的方法，每天洗完澡後，就來泡泡腳，大家注意泡腳水溫，有點燙腳就好了，時間不要泡的太久，一刻鐘左右就夠，泡的太久反倒效果不好。
5、擡腿
每天躺在牀上，邊刷手機就可以邊擡腿，這樣既不枯燥，又消了水腫，一舉兩得，身體躺在牀上或平板的地面上，雙腿就靠牆，身體呈直角，動作雖然簡單，但是效果卻很好，像很多明星，也都做這個動作，來消腿部或腳部水腫。
