用微波爐煮雞蛋其實是有很大的學問的，可以說如果掌握正確的方法就可以讓雞蛋保留最好的營養成份了。用微波爐煮雞蛋如果直接將雞蛋放在微波爐中，可能會引起雞蛋的爆炸，蛋花飛濺，因爲雞蛋內部液體劇烈發熱的時候，在極短的時間內會產生巨大的蒸汽壓，那麼如何利用微波爐煮雞蛋呢? 下面就由小編向大家介紹吧。
方法：
1、用沸水浸泡雞蛋，此時雞蛋殼表面會不斷有泡泡跑出來；
2、直至泡泡不再冒出來之後更換一碗沸水；
3、放入微波爐中，用中小火加熱3－5分鐘左右即可。
注意事項：
凡是帶硬殼或者帶皮的密封食品，必須進行開封處理才能用微波爐加工；烹飪前，必須將有膜、帶殼、密封的食物用牙籤、針等穿出一些氣孔，或者是在超市買一個專門微波爐煮雞蛋的架子，這樣煮雞蛋也是不會炸的。
小編建議：用微波爐煮雞蛋其實也有很多的講究的，以上就是日常用向微波爐煮雞蛋的一些常識性問題，希望對大家都能有所幫助，再者日常在使用微波爐的時候也是有很多的講究的，如果不注意使用的話，也是會引起很大的麻煩的。除非特殊情況，小編認爲還是不用微波爐煮雞蛋好，因爲微波爐煮雞蛋太危險了，如果不小心就會很容易受傷，所以避免這樣的情況發生，大家還是用鍋煮雞蛋吧。
微波爐煮雞蛋的熱量雞蛋是一種我們在生活中常吃的食物，它主要對我們身體補充一些營養物質有很大的幫助，特別是小孩子這種正處在身體發育的時段，他們在平時適當的食用一些雞蛋可以促進他們的成長。然而，我們對微波爐煮雞蛋的熱量也要有一定的瞭解，這樣對於一些想要減肥的朋友纔會知道可不可多吃煮雞蛋。
對於煮雞蛋，各位朋友們都會有多少了解呢?煮雞蛋的熱量是多少呢?吃雞蛋會不會長胖呢?下面的時間就跟隨小編一起來進行一下詳細的分析和介紹。
一般的上班族，最正常健康的每日攝食熱量標準是:男性2200卡，女性1700卡，超過或達不到這一標準都不好。 但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡爲一個計算單位的話，1/4碗米飯、半碗稀飯或半碗麪條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。 蔬菜600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。 水果300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。 肉類37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。 海鮮100g左右的海鮮就有80卡的熱量。 雞蛋 一個煮雞蛋的熱量是80卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120卡。
關於微波爐煮雞蛋的熱量，相信你們現在應該知道是多少了吧。一個雞蛋的熱量是八十卡路里，相當於四分之一碗米飯的熱量，所以雞蛋的熱量還是挺高的，所以對於我們這些上班族來說，食用一些雞蛋不僅可以補充身體所需的蛋白質，而且可以補充熱量。
怎麼煮雞蛋才健康雞蛋是人們飯桌上必不可少的食物，含有豐富的蛋白質，而煮雞蛋能夠更好的保留其營養價值，那麼怎麼煮雞蛋才健康呢?有的父母認爲煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。實際上，孩子吃這種雞蛋甚至可能產生害處。這是什麼原因呢?
原來，每100克雞蛋中含蛋白質14.7克，脂肪11.6克，鈣、磷、鐵、維生素等物質的含量也很高。但是雞蛋的蛋白質中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，這兩種物質能阻礙蛋白質被人體的分解、消化、吸收。
因此，給孩子吃雞蛋時，必須先將其破壞掉，纔能有效地利用雞蛋中的營養。在高溫下，這兩種物質可以分解，在沒有完全熟的雞蛋中，這兩種物質並沒有被破壞，會使一部分蛋白質在體內不能被消化、吸收，而在代謝過程中被排了出去。
另外，雞蛋在形成過程中，細菌可以從母雞的卵巢直接進入蛋體內。在半熟的雞蛋裏，細菌沒有全部被殺死，容易感染疾病。因此，不要給孩子吃半熟的雞蛋。
父母們不要爲怎麼煮雞蛋而糾結了，給寶寶吃完全煮熟的雞蛋，纔是最健康。
經期能吃微波爐煮雞蛋嗎經期是每個成年女性都會遇到的一個特殊時期，在這個時候身體處在非常虛弱的狀態下，所以需要注重身體的保健工作，而且在飲食上絕對也不能夠掉以輕心，因爲很多的食物在經期的時候是禁止食的，很多女性都會疑問在經期的時候能否吃微波爐煮雞蛋呢，下面我們就去了解一下。
其實雞蛋中含有非常豐富的營養蛋白質在生活當中我們經常會吃雞蛋，而在經期的時候女性可以吃雞蛋，因爲它可以幫助自己補充身體所需要的營養成分，經期吃煮雞蛋也是對身體很好的一個保健食物。經期是可以吃微波爐煮雞蛋的。
注意月經期保養：
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣。在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。
4、吃點甜食，可以幫助污血代謝。
5、充分休息。
6、不要太情緒化。
7、忌盆浴。
經期還應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激；注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；避免精神刺激，保持心情愉快;避免劇烈運動，並保持外陰清潔。
上面就是關於經期的時候能否吃煮雞蛋的一個介紹，通過了解之後我們發現女性在經期的時候是完全可以吃雞蛋的，而且雞蛋還可以給女性的身體補充更多的營養物質，對身體的保健功效也有很大的幫助。
