隨着人們生活水平的不斷提高，對於身體所需要的營養的含量也越來越高，在很多時候需要組合搭配，像是維c和維e就能一起搭配食用，在進行搭配服用的時候，會有着更不一樣的效果，但是也要注意相關的注意事項，這些都是我們需要了解的。
在之前的社會中，微量元素是沒有多少關注程度，只有在現在纔有所普及，我們對於維生素的補充大多是通過水果和蔬菜，但是很多人是不喜歡吃水果和蔬菜的，體內的微量元素就會有所缺失，讓身體出現一些不良反應，都是很漫長的，但是也是重要的一點，所以維生素片的使用開始普及，那麼在我們生活中維c和維e可以一起吃嗎？
1.搭配服用
在我們進行維生素c和維生素e的補充的時候，其實是可以進行搭配服用的，首先 我們需要注意的是，維生素c，維生素e和維生素a實際上是作爲三劍客同時出現的，因爲維生素c可以抵抗疾病，維生素e則可以起到美容養顏的作用，兩者一起服用是可以達到一個互相輔助的作用，讓人服用維生素的效果更好，一般在服用像是維生素c，維生素e和其他維生素的時候，我們要注意的是，要在飯後進行服用，這樣在達到腸胃的時候，可以有效的停留，並且在食物的阻隔作用下，可以達到一個充分吸收的作用，這樣對於維生素的效果達到最高，讓人感到放心，真正達到療效即可。
2.注意事項
維生素c和維生素e等微量元素對於身體的幫助雖然是比較好的，但是也要注意的一點是，雖好但是並不能長期服用，長期服用對於身體的消耗也是比較大的，一定要注意，在補充維生素的同時，可以搭配蛋白質服用，這樣對皮膚美白養護有着更加好的功效，在這個的同時，我們要注意，不能長期依賴藥物，可以在蔬菜和水果中進行補充，多運動，促進身體的循環，讓身體真正達到一種健康的狀態，纔是我們真正想要看到的，所以不必太過擔心，太過追求，反而會適得其反。
以上就是維c和維e可以是否可以一起的吃的解讀，其實在所擁有的食物中，是含有微量元素的，並不需要刻意進行補充，只要是對於身體有幫助的蔬果都是可以吃的，並且要進行運動，這樣才能達到理想，滿意的狀態，對於身心都是極有幫助的。
