現在的人們都很注意養生，對於自己的皮膚也注重保養，但是，即使是這樣，也總會有一些人出現皮膚問題，那就是長痘痘，但是對於長痘痘的原因，很多人都不瞭解，其實溼氣重纔是長痘痘的元兇。
長痘兩大根本原因:一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。
很多人都知道，吃上火的東西才長痘痘;但同時也有怎麼吃熱性食物也不長痘的，所以，吃上火的食物，或者說體外因素，應該只是一個誘發因素。所以說，溼氣重是長痘的一大原因。
針對溼氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：
1、多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌羣訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式;
2、注意攝入去溼氣的食物，可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等，在我下一篇經驗裏會更加詳細長篇幅敘述具體吃哪些怎麼做纔可以去溼氣，這裏先簡要描述一下簡單的方法;
3、寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質更加惡化，要注意保暖。
