如果腿部贅肉過多，通過一般的減肥方法，效果並不是特別明顯，需要採取適合局部肥胖的減肥方法才能達到瘦腿的目的，而按摩減肥是局部減肥最佳的方法之一，通過按摩特定的穴位，達到減肥的目的。按摩減肥也分爲很多種，其中效果最爲明顯的是刮痧按摩、敲打瘦腿以及淋巴按摩、大腿外側按摩減肥。
炎炎夏日可謂是很多愛美女性展示自我身材的好時節，是有些愛美者則因爲自己的大象腿而感到非常的苦惱，不敢穿漂亮的裙子。局部肥胖相比全身性肥胖來說更難減掉，一般的減肥方法效果不是很好，而最近比較流行按摩減肥，特別適合局部肥胖者。那麼，按摩腿能減肥嗎？
一、按摩腿能減肥嗎
腿部粗壯也屬於局部肥胖者，所以也是適合按摩減肥這一方法的，按摩減肥主要是通過按摩局部的穴位達到減肥的目的，但是按摩減肥不同於其他減肥方法，需要長期的堅持纔有效，另外，在減肥的同時，在飲食和生活上也需要進行相應的配合，這樣才能取得良好的減肥效果。
二、按摩腿減肥有哪些方法
1.刮痧按摩
每天晚上洗澡後，在腿上塗上潤滑作用的橄欖油，之後用刮痧板使勁地刮腿部，從腳踝一直向上刮，每邊腿刮100下左右，可起到促進血液循環，消除水腫的作用。
2.敲打瘦腿
坐在椅子上，將兩條腿打開同肩寬。兩手握拳輕敲，從膝蓋敲打到大腿根部4個來回。重複動作過程中，肩膀要注意放鬆，不要用力過度。
3. 淋巴按摩
雙手從腳踝至大腿方向，進行大小腿內側的按摩動作，重複做3次，直至感覺腿部發熱爲止，然後五指張開，雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。腹溝集中一部分的淋巴結，多按摩能促進新陳代謝，達到排水燃脂的作用。
4.大腿外側按摩減肥
大腿外側按摩方法就是將兩隻拇指放在大腿的膝蓋上，兩隻手手心都要握住大腿肌肉，一邊按壓一邊按摩大腿，每一邊的大腿都要一直按壓5到10分鐘纔有效果。
