陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛，陰虛表現爲怕熱，陽虛表現爲怕冷，陰陽兩虛，則出現又怕冷又怕熱的症狀。如冬天很怕冷，夏天又很怕熱，遇到這種情況，需要陰陽雙補。飲食調理可選擇補陰的生地、熟地、泥鰍、山藥、黑芝麻淡菜等。
陰陽兩虛屬於中醫辨證的名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現爲；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。陰陽兩虛進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。那麼陰陽兩虛怎麼調理？
淡菜，又名珠菜、殼菜。其中含有豐富的蛋白質成分、還包括大量碘、 B族維生素、鋅鈣鐵等等，其味鹹，性溫，能夠幫助人體溫腎固精、益氣補虛。尤其適用於一些有性功能障礙、遺精、陽痿、或者是房勞症狀的男性。常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍，含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甜、性滑，有補益氣、養腎生精的功效。泥鰍含有一種促進精子形成的特殊蛋白質。成年男子常吃泥鰍以增強體質。
俗話說，天上有龍肉，地上有驢肉。驢肉味道鮮美，蛋白質含量高，脂肪含量低，膽固醇含量低。傳統中醫認爲，驢肉的味道是甜涼的，具有滋補氣血、滋補陰陽、安神降禍的功效。驢腎，甜而溫，對腎臟有壯陽作用，筋骨強健。可治療陽痿不提、腰膝痠軟症。
山藥可以說是滋補陰陽的典範。可以說，山藥是歷代醫學專家和營養學家推崇的食物，因爲山藥是一種滋補成分，具有滋陰補腎、補陽補氣、補精生髓的功效。
海蔘富含各種蛋白質和氨基酸以及鈣、鎂、鋅等礦物質元素的海鮮珍品，中醫專家和營養學家認爲，海蔘具有陰陽、壯陽、益精、補氣的功效。
黑芝麻對補肝腎和潤五臟有很好的作用。黑芝麻性平和，味道發甜，含有蛋白質和礦物質元素對眩暈等症狀有很好的防治作用，經常食用黑芝麻，可以緩解白髮、脫髮、腰痠、背痛、腸燥便祕等症狀。除此之外何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆等都是滋陰養陽的好食物。
