俗話說的好生命在於運動，因此很多朋友都會利用空閒之餘到戶外進行運動，而一些年輕朋友因爲沒有掌握正確的運動方式，常常會讓他們的肩部扭傷，再加上日常的一些不良坐姿，就極易容易引發肩周炎的出現，那麼運動與肩周炎有關係嗎?
肩部的活動對於我們來說是很重要的，因爲它承受着整個身體的運動，由於現在人們的日常生活變的快節奏越來，所以自身的健康自然是沒有注意到，當提到疾病時，很多人也並沒有引起重視，這樣的想法其實是錯誤的。很多人喜歡睡覺時用平臥的姿勢，因爲這樣可以使各部位的肌肉鬆弛，尤其是仰臥位時，兩肩由於處於自然位置和受到支託，獲得充分的鬆弛。但是，若使用過軟的牀墊則會使脊柱屈曲，使用過硬過厚的枕頭則會刺激牽伸頸肩區的肌肉，時間長了會造成肩部軟組織的慢性勞損。
1.肩部慢性疼痛，早期會有肌肉僵硬活動不便等情況，隨着病情的發展疼痛會衍生到手部，產生放射性疼痛，病持續疼痛，隨着天氣變化而反應出不同的症狀。疼痛可向頸項及肩部(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
2.當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
所以希望患者朋友們在日常運動過程中也要注意正確的方式，這樣不僅能達到強身健體的效果，同時也能增強自身抵抗力和免疫力，並且對於一些疾病的恢復也有幫助。
