孕婦缺鋅怎麼補最快

孕婦身體對各方面營養的需求量，還是比較大的，對於其他微量元素的吸收也比較匱乏。因爲這個階段，不僅僅是孕婦需要這些物質，胎兒發育也需要這類物質，這就需要就行補充。那麼，孕婦缺鋅怎麼補最快？

孕婦在懷孕期間缺鋅的話，是不需要進行鋅的補充的。但是不能盲目補鋅，在準備補鋅之前，要先化驗檢查一下身體缺鋅症狀的輕重。要想盡快補鋅的話，孕婦可以口服一些補鋅的葡萄糖，或是食用補鋅片來進行補充，並且還要飲食營養搭配均衡。

孕婦還可以吃一些動物肝臟，瘦肉，或是堅果之類食物，這些食物中的鋅含量都是比較高的。孕婦不僅僅要補鋅，還要補充足夠的鈣質，以及其他維生素，這樣纔可以給胎兒提供足夠的營養。並要隔一段時間後去醫院複查身體對鋅的吸收情況，並觀察胎兒的發育情況。

而一些海鮮類食物中的鋅含量也是比較豐富的，像生蠔，牡蠣，海蠣子等海鮮的營養都是十分豐富的，孕婦是可以適當吃一點來補鋅的。孕婦還可以吃一些穀類食物，像豆類，小米，紅薯等食物，都是可以對鋅進行一定補充的。